28.06.2001

Mucize diyetle 25 kilo verdi

     ŞENAY DÜDEK

     ÜÇÜNCÜ bebeğinin hamilelik döneminde ve eşinin hapse girmesiyle yaşadığı stres dolu günlerde aşırı kilo alan şarkıcı Sibel Can, fazla kilolarını birer ikişer verdi. Bir ara 81 kiloya kadar çıkan Sibel Can, 7 aylık bir diyetle muntazam vücuduna tekrar kavuştu. Can, hem hayatla hem vücuduyla barıştı.
     
     Saçaklı hazırladı
     HAFTASONU dergisinin yayımladığı yandaki fotoğrafta eski formuna girdiği açıkça görülen güzel şarkıcıya 25 kilo verdiren mucize diyeti, Haluk Saçaklı hazırladı. Ağırlıklı olarak sebze, meyve, balık ve tavuktan oluşan diyeti boyunca, Can’ın mönüsünde şunlar vardı:
     
     İşte Can’ın mucize diyeti
     SABAH: 1 ince dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, 2 zeytin, sınırsız domates ve salatalık, 1 bardak diyet süt.
     ÖĞLEN: Sınırsız yeşil salata, bir porsiyon haşlanmış sebze, bir kâse diyet yoğurt.
     AKŞAM: Sınırsız yeşil salata. Bir porsiyon balık, tavuk ya da köfte.
     YEMEK ARALARI: Muz, incir ve üzüm dışında bir porsiyon meyve. Tüm gün aynı meyve yenecek. Örneğin sadece şeftali.
     NOT: Bu diyet süresince günde en az bir saat yürünecek ve en az 1.5 litre su içilecek. Ayrıca yemeklerde tuz, yağ ve şeker kesinlikle YOK!