7-SİGARA VE MAMÜLLERİNDEN ÖMÜR BOYU UZAK DURUN.
*Sigarada nikotinin dışında 5.000’e yakın kimyasal maddeler vardır. Bazılarını hatırlayalım; arsenik , böcek ve tarım ilaçları, fare zehri, boya, naftelin, katran vs…yazmakla bitmiyor.
*Sigara dumanı soluduğumuzda içindeki karbonmonoksit akciğerlere geçer ve buradan kana karışır.
*Ayrıca damar duvarı üzerinde kolesterol plaklarının artan bir şekilde depolanmasına ve sonucunda da damar sertliğine neden olur. Bu da felçler ve kalp damarlarında tıkanmalar sonucunda kalp krizine yol açar.
*Nikotin, stres hormonu kortizol seviyelerini arttırırken B hücresinden antikor oluşumunu ve T hücrelerinin yabancı antijenlere tepkisini azaltır.
*Nikotin, enfeksiyona karşı vücudun verdiği bağışıklık tepkisini bozar.
*Bu sonuçlara baktığımızda koronavirüs enfeksiyonunun sigara içenlerde ciddi hastalık ve ölüm riskini 14 kat arttırdığını daha iyi anlıyoruz.
*İnsanlığın bundan sonraki mücadelesi bağışıklık sistemi ve enfeksiyon ajanları arasında olacaktır.
DİKKAT:
*Sigara içen birinin yanında 1 saat kalmak , aktif olarak 4 tane sigara içmekle aynı değerdedir. Diğer bir deyişle bir tiryakinin içtiği her sigara dumanının üçte birini içinize çekersiniz. Dumanlı bir ortamda bulunmak sizi 6 yaş daha yaşlandırır.
SİGARAYI HAYATINIZDAN ÇIKARDIĞINIZDAN İTİBAREN
*2O dakika sonra her şey değişmeye başlıyor. 21. dakikada kan basıncında ve kalp hızında düşme görülür.
*12 saat içinde karbonmonoksit düzeyleri normal seviyelerine inme eğilimi gösterir.
*Birkaç ay sonra akciğerleriniz pek çok fonksiyonunu yeniden kazanmaya başlar.
*1 yıl sonra kalp hastalığı riski en azından içen kişilere nazaran yarı yarıya düşmüş olur.
*10 yıl bittiğinde de akciğer kanser riskiniz yarıya düşer.
*Sigarasız 15 yıl hiç sigara içmemiş birine yakın hale gelirsiniz.