SAĞLIKLI YAŞ ALMA ŞİMDİ ÇOK DAHA KOLA

7-SİGARA VE MAMÜLLERİNDEN ÖMÜR BOYU UZAK DURUN.

*Sigarada nikotinin dışında 5.000’e yakın kimyasal maddeler vardır. Bazılarını hatırlayalım; arsenik , böcek ve tarım ilaçları, fare zehri, boya, naftelin, katran  vs…yazmakla bitmiyor.

*Sigara dumanı soluduğumuzda içindeki karbonmonoksit akciğerlere geçer ve buradan kana karışır.

*Ayrıca damar duvarı üzerinde kolesterol plaklarının artan bir şekilde depolanmasına ve sonucunda da damar sertliğine neden olur. Bu da felçler ve kalp damarlarında tıkanmalar sonucunda kalp krizine yol açar.

*Nikotin, stres hormonu kortizol seviyelerini arttırırken B hücresinden  antikor oluşumunu  ve T hücrelerinin yabancı antijenlere tepkisini azaltır.

*Nikotin, enfeksiyona karşı vücudun verdiği bağışıklık tepkisini bozar.

*Bu sonuçlara baktığımızda koronavirüs  enfeksiyonunun sigara içenlerde ciddi hastalık ve ölüm riskini 14 kat arttırdığını daha iyi anlıyoruz.

*İnsanlığın bundan sonraki mücadelesi bağışıklık sistemi ve enfeksiyon ajanları arasında olacaktır.

DİKKAT:

*Sigara içen birinin yanında 1 saat kalmak , aktif olarak 4 tane sigara içmekle aynı değerdedir. Diğer bir deyişle bir tiryakinin içtiği her sigara dumanının üçte birini içinize çekersiniz. Dumanlı bir ortamda bulunmak sizi 6 yaş daha yaşlandırır.

SİGARAYI HAYATINIZDAN ÇIKARDIĞINIZDAN İTİBAREN

*2O dakika sonra her şey değişmeye başlıyor. 21. dakikada kan basıncında ve kalp hızında düşme görülür.

*12 saat içinde karbonmonoksit düzeyleri normal seviyelerine inme eğilimi gösterir.

*Birkaç ay sonra akciğerleriniz pek çok fonksiyonunu yeniden kazanmaya başlar.

*1 yıl sonra kalp hastalığı riski en azından içen kişilere nazaran yarı yarıya düşmüş olur.

*10 yıl bittiğinde de akciğer kanser riskiniz yarıya düşer.

*Sigarasız 15 yıl hiç sigara içmemiş birine yakın hale gelirsiniz.

Leave a comment