Yüz Yüze Kilo Kontrol

Haluk SAÇAKLI; sağlıklı ve kaliteli yaşam programlarıyla sizlere, kilo denetiminiz ile birlikte uzun yaşayabilme yöntemlerini öğretiyor.

Yapılan ölçüm ve testlerden sonra, sevdiğiniz yiyecekleri siz seçiyorsunuz.
Haluk Saçaklı nasıl ve ne kadar yiyebileceğinizi kalori kısıtlaması yapmadan planlıyor.

Sadece sizin değil evinizin mutfak alışkanlığını değiştirmek için verdiğimiz her yemeğin tarifi ve kaç kalori olduğu bilgilerini vererek aile bireylerinin de daha sağlıklı beslenmesine katkı sağlıyoruz.

Kişiye özel egzersiz programlarınızı da hazırlayıp uygulamalara başlanıyor.

Her hafta kontrole geldiğinizde sizin ile birlikte Haluk Saçaklı programlarınızı yeniliyor ve size psikolojik destek sağlıyor.

3 AYLIK YÜZ YÜZE KONTROLLÜ PROGRAM: Ölçüm, testler, program anlatım ve her hafta bire bir kontroller yapılmaktadır. Kontrol sonrası “ SISMO FITNES “ aletiyle 30 dakika yağ kırma uygulaması yapılıyor. 3 ay boyunca her hafta kontroller ve sismo fitnes ile egzersiz 12 kontrol. Ayrıca ilk geldiğinizde ölçüm ve tesleriniz ;ikinci gelişinizde program anlatım ile birlikte toplam 14 kere AKADEMİZİ ziyaret ediyorsunuz.

3 AYLIK KONTROLLÜ PROGRAM: 3.500 TL.

“Ömür boyu sağlıklı beslenme ve bilinçli egzersiz bir tedavi biçimi değildir. Hastalıklar oluşmadan önce bireylerin yaşam boyu kazanmaları gereken sağlık hizmetlerinin öncüsüdür…”

YÜZ YÜZE KİLO KONTROL ÖLÇÜM VE TESTLER

1-Biyoimpedans analizi : ( Vücut yağ ve kas oranı ölçümü)

2-Skinfold yöntemi: (Deri altı yağ kalınlıkları ölçümleri)

3-Antrometrik ölçümler: (Çevre ölçümleri)

4-Denge testi: (Tek ayak kaldırma)

5-Reaksiyon testi: (El pençe kuvveti)

6- Esneklik testi :(Arka bacak “hamstring” kasları)

7-Zihinsel hız testi

8-Cilt esneklik testi

9-Tansiyon ve istirahat nabız ölçümleri

10- Aerobik ve anaerobik fonksiyonel kapasite solunum testleri

11-Par-Q Ttesti.

12- Sağlık, beslenme ve egzersiz ile ilgili özel bilgiler

SATIN AL
3.500 TL

3 Ay

Yüz Yüze Kilo Kontrol

Vücut kompozisyon değerleri formları

Sağlıklı ve kaliteli yaşam formları

Kişiye özel egzersiz programlarınız

Bire bir iletişim

Sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmak istemiyorsanız.

SATIN AL
600 TL

4 Hafta

TAKİPLİ ONLİNE DİYET

Vücut kompozisyon değerleri formları

Sağlıklı ve kaliteli yaşam formları

Kişiye özel egzersiz programlarınız

Bire bir iletişim

Sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmak istemiyorsanız.

SATIL AL
1.500 TL

12 Hafta

TAKİPLİ ONLİNE DİYET

Vücut kompozisyon değerleri formları

Sağlıklı ve kaliteli yaşam formları

Kişiye özel egzersiz programlarınız

Bire bir iletişim

Sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmak istemiyorsanız.

SATIL AL
1500 TL

1 Ay

SPORCU BESLENMESİ

Vücut kompozisyon değerleri formları

Sağlıklı ve kaliteli yaşam formları

Kişiye özel egzersiz programlarınız

Bire bir iletişim

Sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmak istemiyorsanız.

SATIN AL