NE GİBİ RİSKLER ARTAR?
*Damarlarda kireçlenme ve damar yaşlanması
*Kalp kası erimesi
*İskelet kaslarında hızlı kayıplar
*Tansiyon yükselmesi
*Kalbin dinlenme anındaki atım hızı artmaları
*Kan yağlarında artma, iyi huylu kolesterolde düşme
*Hareketsiz bir yaşantı, kalp-damar rahatsızlıklarının artmasına
*Kalp damarlarında ki daralma ve tıkanıklar kalp kaslarının beslenmesi ve oksijen gereksinimi gibi hayati ihtiyaçların karşılanmaması demektir.
*Bir hafta hareketsiz kalma bile kas kuvvetinde % 20 azalmaya neden olur.
*Eklem sıvılarında kayıplar, bu kayıplar kemiklerin sürtünmesinden dolayı eklem ağrılarını tetikleyecektir.
*Kireçlenmeye yakalanma riskleri % 50 artabilecek.
*Kemiklerde kalsiyum tutulamayacağından, kemik yoğunluklarında kayıplardan dolayı ufak bir darbede bile kırıklar yaşanabilecek.
*D vitamin kayıpları da osteoporozu tetikleyecek.
*Göğüs kafesi esnekliğini kaybedecekler , akciğer dokularının oksijen geçirgenliği azalacak.
*Ayrıca dolaşım ve sindirim sistemlerini de olumsuz etkileyecek.
Stresin artmasıyla birlikte BAĞIŞIKLIK SİSTEMLERİ zayıflayacak.
Doç. Dr. Haluk Saçaklı
Kaliteli Yaşam Uzmanı