SAĞLIKLI ÇİKOLATALI SÜT
Malzemeler : Yapılışı : Hurmaları sıcak suda 1-2 dakika bekleyip çekirdeklerini çıkartalım. Hurmaları ve sütü blenderdan çekip cezveye ekleyelim. Kakaoyu […]
Sağlıklı Çikolata Topları (1 tanesi 30 kalori)
Malzemeler ; • 300 gr hurma • 4 yemek kaşığı Hindistan cevizi • 2 yemek kaşığı kakao Yapılışı ; Hurmalar
blog
BESİNLERİN VÜCUTTA KULLANIMI NASIL OLUYOR?
Ağızda sindirim : Midede sindirim : 12 parmak barsağında sindirim : İnce barsağın sindirimi : Karbonhidrat glukoza , proteinler aminoasite
blog
KAKAOLU İRMİK TATLISI
(4 KİŞİLİK) ( 1 porsiyon 130 kal.) Malzemeler: —4 su bardağı light süt —4 yemek kaşığı irmik —1 yemek kaşığı
65 Yaş Üstü Evde İzole Olan Vatandaşlarımızı Bekleyen Tehlikeler
NE GİBİ RİSKLER ARTAR? *Damarlarda kireçlenme ve damar yaşlanması *Kalp kası erimesi *İskelet kaslarında hızlı kayıplar *Tansiyon yükselmesi *Kalbin dinlenme
Anabolik Steroid Kulanaların Kas Kütlesi Artar Ama Kuvveti Artmayabilir !
Bugün ne yazık ki Türkiye’de tüm gelişmiş ülkelerde steroid kullanımı spor salonlarında vücut geliştirme sporu yapanlarda %80’in üzerine çıktı.
YEMEĞİ FAZLA KAÇIRINCA NELER YAPMALISINIZ?
BESLENMEDE DİKKAT EDİLECEKLER NOT EGZERSİZ Doç. Dr. Haluk Saçaklı KALİTELİ YAŞAM UZMANI