İnsanı diğer canlılardan ayıran önemli bir özelliği de kendine özgü bir ruhsal ve sosyal yapısının olmasıdır.
- İnsanın bu özelliklerini de dikkate alarak yaşlanmayı geciktiren önlemleri aşağıdaki başlıklar halinde toplayabiliriz.
1-Yaşa ve durumuna uygun egzersiz yapmak.
2-Yeterli ve dengeli beslenmek.
3-İyi ve kaliteli uyumak.
4-Aşırı sıkıntı, stres ve duygusallıktan uzak kalmak.
5-Sosyal çevre ile ilişki kurmak.
6-Sigara ve alkolden uzak kalmak.
7-Temizlik kurallarına uymak.
8. Huzurlu ve mutlu bir yaşam sürmek.
9. Yaşam kalitesini artıracak olanaklardan yararlanmak.
10. Ağız diş sağlığını düzenli olarak kontrol etmek.
11. Yaşanılan habitatın (yer, çevre) bilinmesi ve iyileştirme çabaları göstermek.
12. Yaşlı biyolojisi ve psikolojisini öğrenmek.
13. Düzenli sağlık kontrolünü yaptırmak.
14. Yaşamaktan ve yaşamdan haz duymak.
15. Obezite, kanser, şeker hastalığı ve kalp damar hastalıklarından korunmak.