KİLO VERECEĞİM DİYEREK NASIL GÖRÜNÜM GÜZELLİĞİ BOZULUR?

– Başlığı bir kere daha okuyun, sonra arkanıza yaslanın, kilo verirken nasıl çirkinleşirsiniz?

– Bir düşünün sonra da yazının devamını okuyun.

– İlk etapta kendinize şu soruyu sorun:

– Kilo vermekte amacım ne?

– Sağlık sorunu yaşamamak veya var olanı en aza indirmek.

– Görünüm güzelliğini kazanmak.

– Kilolu insan, yağlı insan ayna karşısında tabi ki göze hoş gelmeyebilir.

   SONUÇ

– Dengesiz ve şok diyetler sizi çirkinleştirir.

– Vücudumuzda bulunan tüm hücreler canlıdır.

– Bu canlı hücrelerin daha sağlıklı bir şekilde yaşamlarını devam ettirebilmeleri, yediklerinizin kalitesine ve dengesine bağlıdır.

– Eğer siz kilo verirken yeterli ve dengeli beslenmezseniz,

– Öğünleri atlar ve aç kalırsanız,

– Katkı maddesi içeren yiyecek ve içecekleri sınırlamazsanız,

– 3 beyaz denen şeker, un ve tuzu yaşantınızda dikkatli tüketmezsiniz,

– Fast-food gıdalarını çok sık tüketirseniz,

– Aşırı ve kötü beslenirseniz,kötü kömürün havayı kirlettiği gibi,

– Bu tip beslenme ile hücreleri iyi besleyemeyeceğinizden güzelleşeceğim derken çirkinleşirsiniz.

– Alkolü sınırsızca tüketmek, sigara kullanımı da cildin daha çabuk kırışmasına ve yaşlanmasına neden olur.

– Kahve, et, peynir ve şekerli içeceklerde asit bulunur.

– Asit cildi ve vücudu yaşlandırır.

– Kötü beslenme  sonucu oluşan kabızlık, sindirim sistemini iyi çalıştırmaz.

– İyi çalışmayan bağırsak vücuttan düzenli olarak toksinleri atamaz.

– Aynı olumsuz etkiler saç ve tırnaklara da yansır.

                                                  Doç. Dr. Haluk SAÇAKLI

                                                                    KALİTELİ YAŞAM UZMANI

Leave a comment