KALİTELİ YAŞAMAYI , SEVMEYİ VE MUTLULUĞU ERTELEMEYİN

– Kendinize zaman ayırın, sahip olduğunuz tek zaman olan şimdiki zamanı yaşamayı öğrenin.

– Düne dönemezsiniz, yarının da ne olacağını Allah’tan başka kimse bilemez.

– O nedenle günü dolu dolu ve zevk alarak yaşayın.

– Soluk alıp verirken de, yaşamak ne kadar güzel, deyip şükredebiliyorsanız ne mutlu size.

– Geçmiş ve gelecek zamanda yaşayarak mutlu ve huzurlu olduğunuzu zannetmeyin.

– Hayattaki hedeflerinizi hep başkalarının mutluluğu üzerine kurmayın.

– Kendi hedeflerinizi de çok iyi belirleyin.

– İdeal kiloda bulunmak sizin hedeflerinizden biri olmalıdır.

– Çünkü ideal kilo, size kaliteli yaşam, mutluluk ve özgüven kapılarını sonuna kadar açacaktır.

– Hedef kiloda bulunmak, hayatın tüm zorluklarını ortadan kaldırmaz ama çoğu yönden yaşamınızı kolaylaştırır.

– Ulaştığınız hedef kilonuzu sabitleştirdiğinizde, kazanılan özgüven ile hayata bakış açınız da değişecektir.

– Kilonuzun sürekli değişmesi hem kalbinize hem de kendinize olan saygı ve güveninize zarar verir.

– Yapılması gereken; özgüveninizin yeniden kazanılmasıdır.

– Suçluluk duygusu hissetmeden kendinize karşı nazik olmayı öğrenin.

– Yeni davranış biçiminiz zaman içersinde pozitif yansımalarını göreceksiniz.

– Bu da kendinize olan saygınızın artmasına ve yeniden özgüveninizin kazanılmasına yol açacaktır.

– Özgüven değişmeyen, durağan birşey değildir.

– Ama bunun için çaba harcamanız gerekir.

– Unutmayın; mutluluğu yakalamak sadece sizin elinizdedir.

– Uyandığınız zaman önünüzde iki yol vardır;

– Bugün ya mutlu olacağım ya da olmayacağım.

– Ben mutluluğu seçtim derseniz, mutlu bir insan olursunuz.

– Yaşınız kaç olursa olsun, çocuklar kadar da mutlu olabilirsiniz.

– Mutlu olabilmeniz için olağanüstü çaba harcamanıza gerek yok.

– Etrafınıza baktığınızda bile sizi mutlu edebilecek bir çok canlı ya da cansız şey bulabilirsiniz.

– Mutlu olmayı gerçekten isteyin, isteyin ki mutluluk önünüze gelsin.

– Dünyadaki güzellikleri görebilecek bir çift göze, bir de biraz çocuksu bir kalbe sahipseniz mutluluğu daha kolay yakalayacaksınız.

– Yaşamınızda sizi mutsuzluğa itecek bir sürü etken vardır.

– Ama hiçbir zaman sizin kendi belleğinizde ürettiğiniz mutsuzluk kadar sizi etkilemezler.

– Zamanda mutlu şeyler düşünerek mutluluğu bir alışkanlık haline dönüştürebilirsiniz.

– Önemli olan da geçici mutluluk yerine, mutluluğu da bir yaşam biçimine dönüştürebilmektir.

– Eğer kafanızda mutsuzluk ifade eden bir düşünce oluşursa ona hiç acımayın hemen kendinizden uzaklaştırın.

– Akşam yatmadan önce yarın ne yapacağınızı değil de, mutluluk için nelere ihtiyaç duyduğunuzu düşünün.

– Bu düşüncelerle kafanızı doldurun.

– Mutlu olmak ya da olmamak sizin elinizdedir, bunlardan hangisinin gerçekleşeceği, sizin nasıl düşüncelere sahip olduğunuza bağlıdır.

– Mutluluğun kapısını ancak sevgiyle açarsınız.

– Sevgi Yaradan’ın kendisidir.

– Sevgi neredeyse, mutluluk da oradadır.

– Mutlu olabilmeyi gerçekten istiyorsanız öncelikle sevmeyi öğrenmelisiniz

– İnsanları, doğayı, canlıları… vs. kısaca sizi mutlu edebilecek her şeyi sevin.

– Sizi mutsuz edebileceklerden de mümkün olduğunca uzak durun.

                                                             Doç. Dr. Haluk SAÇAKLI                                                                     KALİTELİ YAŞAM UZMANI                  

Leave a comment