– Türkiye’de çocuklarda da şişmanlık çok hızlı bir şekilde artmaktadır.
– Bunun temelinde 2 önemli faktör var:
- Fiziksel Hareketliliğin Iyice Azalması.
- Kötü Ya Da Aşırı Beslenme.
HAREKETSİZLİK ÇOCUKLARDA HIZLI KİLO ALDIRIYOR!
– Spor yapan gençlerimizin sayısı ne yazık ki gelişmiş ülkelerdekinin çok çok altında.
– Anne ve babalarıyla hafta sonu dahil olmak üzere yürüyüş ve egzersiz yapan aile sayıları da yok denecek kadar az.
– Anne ve babalar; bırakın çocuklarıyla beraber egzersiz ya da spor yapmayı, onlara birlikte vakit geçirebilecekleri boş zaman dilimi bile ayıramıyorlar.
– Çocuklar ve gençler kendi okullarındaki sınavları yetmiyormuş gibi lise giriş sınavlarına hazırlık, üniversite giriş sınavlarına hazırlık derken, okul dışındaki çoğu zamanlarını dershanelerde geçiriyorlar.
– Sıraya ya da sandalyeye mahkum olan çocuk ve gençlerimizi, istemeden, şişmanlığın yumuşak kollarına bırakıyoruz.
BİLGİSAYAR VE ŞİŞMANLIK
– Çağımızın en önemli buluşlarından biri olan bilgisayarı gençlerimiz doğru biçimde kullanmıyorlar.
– Derslerindeki verimi ya da bilgilerini arttırma yerine, bu harikulade aracı bir oyuncak gibi kullanıyorlar.
– Hem de bu güzel oyuncağa alkol ya da madde bağımlılığı gibi bağlanıyorlar.
– Bu bağımlılık beraberinde büyük tehlikeleri de gençlerimizin yaşantısına sokuyor.
– Saatlerce bilgisayar tutsağı olan gençlerimiz, hareketsiz bir yaşantının olumsuzluklarını şişmanlayarak ödüyorlar.
– Gece yarısı bile kullanılan bilgisayar kalitesiz uykuya neden oluyor.
– Kalitesiz uyku ise yağlanmaya, yaşam kalitesi ve ders başarısının düşmesine neden oluyor.
– Yatarak televizyon seyreden, yatarak ders çalışan, suyu bile annelerinden isteyen, yataklarını bile düzeltmeyen bir gençlik; istemeden obezitenin kapısını ardına kadar açıyor.
– Metroda merdiven yerine yürüyen merdiveni kullanan, düz zeminde bile kayan bantları tercih eden bir gençlik için yapılacaklar ne yazık ki gittikçe zorlaşmaktadır.
– Asansörü tercih ettiği için merdivenlerin yerini bile bilmeyen bir gençlik…
– Teknolojinin tüm nimetlerinden sonuna kadar yararlanan bir gençlik…
– Adım atmayı bir külfet olarak gören bir gençlik…
– Konuşurken bile söylemek istediklerini kelimeleri yuvarlayarak kısa yoldan, daha az kalori harcayarak, ifade etmek isteyen bir gençlik…
– İşte tüm bu olumsuzluklar bir kartopu gibi gittikçe büyüyerek çocuklarımızı ve gençlerimizi şişmanlığa itmektedir!
UYARI
– Dünya genelinde kötü beslenmeden kaynaklanan şişmanlık birinci sıradayken, artık ne yazık ki bugün birinci sıraya hareketsiz bir yaşantıdan kaynaklanan şişmanlık yerleşti.
MESAJ
– Anneler ve Babalar! Çocuklarınızı şişmanlıktan kaynaklanan tüm olumsuzlardan kurtarmak için, geç kalmadan, yapılması gerekenleri öncelikle sizler yaşantınıza sokun, sonrasında çocuklarınız sizi örnek alsın.
Doç. Dr. HALUK SAÇAKLI
KALİTELİ YAŞAM UZMANI