KİLOLARIN SORUMLUSU OLAN HORMONLAR

Leptin- Ghrelin- İnsülin Hormonları:

  • İnsülin hormonları başı, kondüktürü, diğerlerinin şefi, metabolizmanın yöneticisidir.
  • Bu hormonun pankreasın beta hücreleri tarafından üretilip salgılanmaktadır.
  • İnsan pankreansı yaklaşık 200 ünite insülin depolar.
  • Normal bir insan günde yaklaşık 25-30 ünite arası insülin salgılanır.
  • İnsulin bir süpürge gibidir. Glukozu, amino asitleri ve bağımsız yağ asitlerini, potansiyel enerjinin yağ ve glikojen olarak depolanacağı hücrelere gönderir.
  • İnsülin bir taraftan yağ depolar diğer taraftan yağ depolarının kapısında bekleyen bir güvenlik görevlisi gibi çalışır. Kazanılmış yağların eritilme sürecinde inanılmaz engeller oluştururlar.
  • Eğer açlık insülininiz 5’in tokluk insülininiz 20’nin üzerindeyse neden kilo veremiyorum demeyin nedeni hiper insülinnemidir. (Açlık 8 tokluk 40’ın üzeri en tehlikeli değerler)
  • Insulin şekerin tehlikeli olabilecek yüksek düzeylere çıkmasını engelleyecek tek hormondur.
  • Aşırı kilolu insanlarda büyük olasılıkla, çok yemekten ya da insulin karşı sahip oldukları genetik dirençten dolayı, pankreasın aşırı insülin salgılamasına neden olur.
  • Artan İnsülin oranı daha çok şekerin, hem karaciğerde hem de kaslarda glikojen olarak depolanmasına neden olur.
  • Protein ve yağların sindirimden sonra, insülin proteini kaslarda, yağları da hücrelerde trigliserid olarak depolanmasını sağlar.
  • Düşük oranda insulin bile yağ sindirimini engeller.
  • Insülin; depolanmış yağların kullanılmasını sağlayan bir başka enzimi, hormona duyarlı “Lipazi” da etkisiz hale getirir.
  • Bu da yağların daha fazla depolanması, kilo alma ve belde oluşan genişliğe neden olur.

Leave a comment