ORUCUN 3 DÖNEMİ

                             

1-ALGILAMA DÖNEMİ (İLK HAFTA)

Orucun ilk haftası özellikle 2 ya da 3. Günde işler biraz aleyhimize çalışıyor.Hipogilesimi, baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk ve vücut toksin üretmeye başlıyor.Dikkat iftar ile sahur arasın yeterli ve alkali oranı yüksek su tüketirsek , sahuru zamanında  , iftarı da ziyafet haline getirmezsek sorun azalır.

2- UYUM DÖNEMİ (2. HAFTA)

Metabolik sistemlerimiz , süreçleri daha iyi kontrol etmeye başlar.

Toksin yük birikimini daha azalıyor. Toksin atmaya hazırlık süreci başlıyor.

3- ARINMA DÖNEMİ( 3. VE 4. HAFTALAR)

Metabolik keyif ve huzur dönemi başlıyor. Beden ve ruh arınma dönemine giriyor. Beden “RETOKS” yani toksin üretme yerine “ DETOKS” yani arınma dönemine giriyor. Anobolizma süreci başlamıştır, bakım onarım dönemi bağışıklık sistemi güçlenmeye başlamıştır. Bu dönemde yaşlanmayı hızlandıran “ iltihabi süreçler” baskılanmaktadır.

                                                                       DOÇ. DR. HALUK SAÇAKLI                                                                       KALİTELİ YAŞAM UZMANI                 

Leave a comment