ZAYIFLAMA ALETLERİ

GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU?

– Görsel basında kilo verdirdiğini belirten zayıflatama ürünleri, cihazlar ve bunları teyit eden insanlar ile karşılaşıyorsunuz.

– Hemen içinizde bir kıvılcım oluşuyor, ben de şu cihazı ya da ürünü alayım, hiç emek sarf etmeden, yattığım yerde kilolarımdan kurtulayım diyorsunuz.

– Madalyonun arka yüzünde, ne yazık ki ön yüzündeki gibi parlatılmış vaatlerin olmadığını sonradan anlıyorsunuz.

– Ama iş işten geçmiş oluyor!

– Paranızı ondan da önemlisi sağlığınızı kaybettiğinizi ya da sağlık yerinde ama kilonuzda birşey değişmediğini görüyorsunuz.

– Peki, nedir gerçekler şöyle bir göz atalım:

           TİTREŞİM YAPAN CİHAZLAR

– O kadar çok seçenek sunuluyor ki hangisinden başlasam bilemiyorum.

– O zaman hepsini bir kefeye koyalım, ondan sonra gerçekleri görelim.

– Bir bakıyorsunuz yattığınız yerde, bacaklarınıza, karın bölgenize ya da diğer uzuvlarınıza bir takım bantları sarıyorlar.

– Pilveya elektrik akımıyla titreşimler yaparak kasları çalıştıran cihazlar.

– Daha da ileri gidip yağları hızla yakıp şu kadar günde 2 beden incelttiklerini vaat eden ilanlar.

– Ürünleri beğenmediğinizde 1 hafta içinde iade edilebileceğini söyleyerek ucuz pazarlama yöntemleriyle en kısa yoldan evinize girmeye çalışanlar.

     GERÇEK

– Bunların aslında zayıflama aletleri olmadığını, çoğunun fizik tedavi ve rehabilitasyon aletleri olduğunu unutmayın.

– Kaslarınızda zayıflama olduğunda kullanılan veya kas erimesini engellemek amacıyla yapılmış aletlerdir.

– Alçı ya da bandajdan çıkmış kol veya bacak kasları zayıfladığından ilk etapta dinamik hareketleri yapamazlar.

– Bu cihazlar bu süreçte etkilidir, kaslar biraz güçlenmeye başladığında normal egzersizlere dinamik olarak başlanması gerekir.

– Şunu da unutmayın ki, yapılan bilimsel araştırmalarda, 45 dakikalık bir vibrasyon (titreşim) aleti ile sarf edilen kalori; 12 basamaklı 2 kat merdiven çıkmakla eş değerdir.

– 453 gram yağ yakabilmeniz için 95 saat bu aletlerle çalışmanız gerekir.

– Dile kolay 95 saat, ne zaman ne de derman bulabilirsiniz.

     SONUÇ

– Kasları güçlendirdiği, yağ yakılmasını hızlandırdı öne sürülen bu aletlerden uzak durun, sağlığınıza ve paranıza yazık olur.

     ÇÖZÜM

– Kaslarınızı güçlendirmede en etkili yöntemin direnç çalışmaları olduğunu unutmayın.

– Oturduğunuz yerden kaslar şekillenipgüçlenebilseydi, tüm spor branşları antrenmanlarında bu aletler kullanılırdı.

– Oynar ağırlıklar ile yapılan kas çalışmaları sizlerin kaslarını güçlendirir,  yağlarınızı yakar aynı zamanda da dengenizi geliştirir.

– Denge gün içerisinde en çok kullandığımız beceridir.

– Dengeyi dinamik egzersizler ile geliştirebilirsiniz.

                                                     Doç. Dr. Haluk SAÇAKLI

                                                                    KALİTELİ YAŞAM UZMANI

Leave a comment