ÇOCUKLARDA ŞİŞMANLIK
– Türkiye’de çocuklarda da şişmanlık çok hızlı bir şekilde artmaktadır. – Bunun temelinde 2 önemli faktör var: HAREKETSİZLİK ÇOCUKLARDA […]
– Türkiye’de çocuklarda da şişmanlık çok hızlı bir şekilde artmaktadır. – Bunun temelinde 2 önemli faktör var: HAREKETSİZLİK ÇOCUKLARDA […]
– Çocuklarda şişmanlığı önlemenin yolu; “hareketliliği arttırma”. – Çocuklarda ve gençlerimizde hızla artan obeziteyi önlemenin en etkili yolu; onları her
– Çocuğunuzun yağ hücrelerinin sayısının hızla çoğalmaması için, 0– yaş döneminde olması gereken kilolarda kalmasını sağlayın. – Kilo kontrolünü doktorunun
VE UZUN YAŞAYIN! – İnsanoğlunun yemek yemeden yaşama süresi birkaç hafta iken nefes alıp vermeden yaşama süresi birkaç dakikadır. –
KARIN KASI VE DİYAFRAM KASINI KULLANIN KARIN ŞİŞİRME EGZERSİZLERİ GÜNDE NE KADAR DERİN NEFES ALIP VERİLMELİ EGZERSİZ ANINDA DAHA HIZLI
SİZ DE DOYURAMAZSINIZ! İŞTAHIN KONTROLÜ – Beynimizde açlık ve tokluğu kontrol eden merkezler vardır. – Tokluk merkezinin hasara uğramasında veya
– Sevinç ya da hüzünlüyken bu tip yeme atakları oluşanlarda ne gibi belirtiler oluşur? – İradelerinin güçsüz olduğunu düşünürler ve
SONUÇ ÇÖZÜM YAŞLILARDA DİRENÇ ÇALIŞMASI EGZERSİZ SIKLIĞI MEVSİMLER UYGUN SAAT HAREKETİN HIZI UYARI YÜKLENME AĞIRLIKLARI UYARI SETLER ARASI DİNLENME SÜRELERİ
– Genç kalabilmek için, sindirim sistemini dengeli beslenme ve bilinçli egzersizler ile iyi çalıştırın. – Saç dökülmesi ve tırnak kırılmasını
– İnsanoğlunun doğası gereği sıkıntıya karşı direnci azdır. – Ufak bir olumsuzluk; bazılarını aşırı olumsuz etkilerken bazılarını da, hedefe ulaşabilmek