– Sevinç ya da hüzünlüyken bu tip yeme atakları oluşanlarda ne gibi belirtiler oluşur? – İradelerinin güçsüz olduğunu düşünürler ve kendilerini suçlarlar. – Suçlanması gereken kişisel bilinçsizliktir. – Zamanlarının…
SONUÇ ÇÖZÜM YAŞLILARDA DİRENÇ ÇALIŞMASI EGZERSİZ SIKLIĞI MEVSİMLER UYGUN SAAT HAREKETİN HIZI UYARI YÜKLENME AĞIRLIKLARI UYARI SETLER ARASI DİNLENME SÜRELERİ TEKRAR SAYISI NEFES ALMA TEKNİĞİ NASIL HAZIRLANMALISINIZ? DİRENÇ ÇALIŞMASININ…
– Genç kalabilmek için, sindirim sistemini dengeli beslenme ve bilinçli egzersizler ile iyi çalıştırın. – Saç dökülmesi ve tırnak kırılmasını önlemek için A, B ve C vitamininden zengin beslenin.…
– İnsanoğlunun doğası gereği sıkıntıya karşı direnci azdır. – Ufak bir olumsuzluk; bazılarını aşırı olumsuz etkilerken bazılarını da, hedefe ulaşabilmek için, daha fazla çalışmaya iter. – Disiplin başarıya ulaşmada…
– Bazılarının yağların bağırsaklardan geri emilmesini önlediği öne sürülüyor. – Bazılarının yağları hızlı yaktığı öne sürülüyor. – Bazılarının metabolizmayı hızlandırdığı öne sürülüyor. – Bazılarının iştahı azalttığı öne sürülüyor. –…
– Bebek doğduğu andan itibaren 24 saatin 22 saatini uyuyarak geçirir. – Uyudukça büyüme hormonu artar, büyüme hormonu arttıkça daha hızlı büyürler. – Çocuklar 10-12 saat, ergenlik çağındaki gençler…
– Kendilerini sevmezler, bedenlerinden nefret ederler. – Aynalarla küstürler, giyimlerine dikkat etmezler. – Onlar için giyinme bir tür örtünmeden başka bir şey değildir. – Yaşantılarında hep bir güvensizlik vardır.…
– Başlığı bir kere daha okuyun, sonra arkanıza yaslanın, kilo verirken nasıl çirkinleşirsiniz? – Bir düşünün sonra da yazının devamını okuyun. – İlk etapta kendinize şu soruyu sorun: –…
– Bu alınan havanın hepsi akciğerlere ulaşmaz, üçte biri soluk borusunda kalır, bir kısmı da akciğerlerde düşük oksijenli kalıntı hava olarak kalır. – Akciğerleriniz istirahat durumunda dakikada 7,5 litre…
NASIL ULAŞILIR? – İnsanoğlu hayatta birçok hedefler belirler; bunlardan bazıları mesleki bazıları ise sağlık hedefleri olabilir. – Hedefinize ulaşmakta en önemli etken; kendinize inanmanızdır. – Kilo vermek, daha sağlıklı…